フィットネスのススメ
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ただいまー。あーお腹減った。
ただいまー。私もお腹減っちゃった。
今日はランニングマシンを頑張っていたものな。
うん。頑張ったよー。体重管理もばっちり！
おう。良かったな。心肺機能も着実に向上していると思うぞ。
やっぱり？最近あんまり疲れない気がするんだよね。
有酸素系ばかりじゃなく、筋トレもした方がよいと思うけどね。
えー。筋肉はあんまり付けたくないよー
そんなに簡単にマッチョにはならないよ！筋肉ナメんな！
適度に筋トレすれば機敏に動けるようになるぞ。
あっ。もしかしてエアロビのクラスを覗いてた？
覗いてないよ！仕事中だよ！
普段の動作を見てたら分かるよ。今日のクラスは上級向けだったしキツかっただろ？
そうなんだよね。ばてたりはしないんだけど、動きが早くてね。
うん。エアロビとかダンス系の教室を続けていても筋力はつくからそれでもいいんだけど。
筋トレの方が効果的ってことだね。
その通り。さて、晩御飯できたぞ。食べようぜ。
ありがとう。
あーご飯おいしー。ジムでお風呂入っちゃえば、帰ってから入らなくていいのが楽ー
まぁ帰宅が遅くなるのがデメリットかな。男はあまり関係ないかもしれないが。
そうだね。金曜はお兄ちゃんがバイトだから助かるよ。
外を走るのも気持ちいけどね。やっぱり夜は危ないよな。気を付けないと人にぶつかったり、転んだりな。
そうか、治安的な意味じゃなくて、物理的に危ないのか。
うん。時間と天候に影響されないのがランニングマシンの強みだな。
時間と天候が合えば、外もいいものだぞ。最近はネットでランニングコースの選定もできるしね。
うーん。でもやっぱり恥ずかしいから無理かな・・・
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靴を新調すると気分も上がります
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